Abdominal strength exercise program on physical performance in upper elementary school students
DOI:
https://doi.org/10.63969/qq897m04Keywords:
abdominal strength, physical performance, exercise, studentsAbstract
Abdominal strength exercise program on physical performance in upper elementary school students. Abdominal strength training for students is vitally important for physical performance. This research aims to design an abdominal strength training program for physical performance in upper elementary students at the Hortensia Vásquez Salvador Educational Institution and evaluate its impact on overall physical performance. The study methodology combines qualitative and quantitative descriptive techniques using field research. The study population consisted of 251 male and female upper elementary students. A ten-week intervention with specific exercise routines for abdominal strengthening was applied. A two-exercise sit-up test was used as an assessment instrument. The impact of the proposed activities was observed in relation to the pre-test phase, which allowed us to understand the students' current status. The results revealed that a large number of students have difficulty performing abdominal strength exercises, making it necessary to implement a methodology that improves their endurance, overall strength, and posture. Therefore, it is determined that the application of the proposed exercise program is a useful tool in the educational environment and that it contributes positively to the comprehensive development of students.
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