Programa de ejercicios de fuerza abdominal sobre el rendimiento físico en estudiantes de básica superior
DOI:
https://doi.org/10.63969/qq897m04Palabras clave:
fuerza abdominal, rendimiento físico, ejercicio, estudiantesResumen
El trabajo del ejercicio de la fuerza abdominal en los estudiantes es de vital importancia para el rendimiento físico. La presente de investigación tiene como objetivo diseñar un programa de ejercicios de fuerza abdominal sobre el rendimiento físico en estudiantes de básica superior de la Institución Educativa Hortensia Vásquez Salvador, y evaluar su impacto en el rendimiento físico general. La metodologia utilizada en el estudio combina técnicas cualitativas y cuantitativas, de tipo descriptivo, mediante el método de investigación de campo. La población de estudio estuvo constituida por 251 alumnos hombres y mujeres de básica superior. Se aplicó una intervención de diez semanas con rutinas específicas de ejercicios para el fortalecimiento abdominal. Se utilizo como instrumento de valoración un test de abdominales con dos ejercicios, se observó la incidencia de las actividades propuestas en relación a la etapa de pres test, el que permitió conocer el estado actual de los estudiantes. Los resultados permitieron conocer que un gran número de estudiantes tienen dificultades en realizar ejercicios de fuerza abdominal, siendo necesario aplicar una metodología que permita mejorar la resistencia, fuerza general y postura de los estudiantes. Por lo tanto, se determina que la aplicación del programa de ejercicios propuesto es una herramienta útil en el entorno educativo y que permite contribuir positivamente al desarrollo integral de los estudiantes.
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