Psicología positiva y resiliencia: factores protectores frente al estrés y la adversidad
DOI:
https://doi.org/10.63969/ergr9p64Palabras clave:
Psicología positiva, Resiliencia, Factores protectores, Estrés y adversidadResumen
La psicología positiva y la resiliencia constituyen enfoques fundamentales para fortalecer la capacidad de las personas y comunidades para afrontar el estrés y la adversidad, especialmente en contextos como Ecuador, México y Panamá, donde los desafíos sociales, económicos y ambientales son significativos. Estos enfoques promueven el desarrollo de factores protectores que no solo permiten resistir las dificultades, sino también crecer a partir de ellas, fomentando el bienestar psicológico y social. La resiliencia se entiende como un proceso dinámico que implica adaptarse y recuperarse eficazmente de situaciones traumáticas o estresantes, apoyándose en habilidades individuales, redes sociales y recursos comunitarios. Las emociones positivas, el optimismo, la autoeficacia y la gratitud actúan como amortiguadores del estrés y potencian la recuperación emocional. A su vez, el apoyo social y las relaciones interpersonales sólidas brindan contención emocional y recursos prácticos que facilitan la adaptación. La aplicación de estos conceptos requiere una adecuada contextualización cultural para asegurar su relevancia y efectividad en las poblaciones estudiadas. La implementación de programas preventivos y educativos que desarrollen habilidades emocionales y competencias socioemocionales desde edades tempranas resulta clave para mitigar el impacto negativo del estrés y promover un desarrollo integral y sostenible del bienestar. En conjunto, la psicología positiva y la resiliencia ofrecen un marco valioso para abordar los retos de salud mental en la región, favoreciendo poblaciones más saludables, adaptativas y resilientes frente a las adversidades.
Referencias
Aguirre, M. (2020). Resiliencia en adolescentes de familias monoparentales y nucleares. Repositorio Digital Universidad Central del Ecuador. https://www.dspace.uce.edu.ec/bitstreams/ac9f4875-c0fe-4ec7-8edb-77d692f6081a/download
Carver, C. S., Scheier, M. F., & Segerstrom, S. C. (2015). Optimism. Clinical Psychology Review, 30(7), 879-889. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.01.006
Castro, A. (2012). La psicología positiva en América Latina: Desarrollos y perspectivas. Psiencia, 4(2), 72-89. https://www.redalyc.org/pdf/3331/333127382006.pdf
Cohen, S., & Wills, T. A. (2019). Stress, social support, and the buffering hypothesis. Psychological Bulletin, 98(2), 310-357. https://doi.org/10.1037/0033-2909.98.2.310
Fredrickson, B. L. (2016). The broaden-and-build theory of positive emotions. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 359(1449), 1367-1377. https://doi.org/10.1098/rstb.2004.1512
García, J., Martínez, A., & Rojas, M. (2021). Intervenciones positivas enfocadas en las fortalezas de carácter. CES Psicología, 16(3), 107-120. http://www.scielo.org.co/pdf/cesp/v16n3/2011-3080-cesp-16-03-107.pdf
Masten, A. S. (2018). Resilience theory and research on children and families: Past, present, and promise. Journal of Family Theory & Review, 10(1), 12-31. https://doi.org/10.1111/jftr.12255
Ministerio de Salud Pública del Ecuador. (2015). Plan Estratégico Nacional de Salud Mental 2015-2017. https://www.salud.gob.ec/wp-content/uploads/2021/09/Plan-Estrategico-Nacional-de-Salud-Mental-con-Acuerdo_compressed.pdf
Núñez Cruz, A. C., & Vásquez de la Bandera Cabezas, F. A. (2022). Resiliencia y su relación con el bienestar psicológico en estudiantes universitarios. Ciencia Latina Revista Científica Multidisciplinar, 6(6), 8502-8515. https://doi.org/10.37811/cl_rcm.v6i6.4016
Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2020). Character strengths and virtues: A handbook and classification (2nd ed.). Oxford University Press.
Proyecto Istec. (2025). Proyecto de actividades basadas en la psicología positiva para fortalecer la resiliencia y la autoestima. https://istec.edu.ec/wp-content/uploads/S2_PROYECTO-PSICOLOGIA-POSITIVA_25_02_2025.pdf
Restrepo, L., Gómez, M., & Pérez, C. (2022). Aportes de la psicología positiva a la creación y soporte de organizaciones saludables: revisión de alcance. Estudios Gerenciales, 38(163), 250-260. https://www.redalyc.org/journal/212/21272987009/html/
Serrano Zárate, B. (2019). La psicología positiva: Una buena alternativa para mejorar la resiliencia psicológica frente a los acontecimientos adversos. Universidad Internacional de Valencia. https://www.universidadviu.com/sites/universidadviu.com/files/media_files/Informe-Psicologia-Positiva.pdf
Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2021). Enhancing well-being and alleviating depressive symptoms with positive psychology interventions: A practice-friendly meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 67(6), 467-487. https://doi.org/10.1002/jclp.20700
Snyder, C. R., & Lopez, S. J. (2019). Positive psychology: The scientific and practical explorations of human strengths (3rd ed.). Sage Publications.
Ungar, M. (2017). Systemic resilience: Principles and processes for a science of change in contexts of adversity. Ecology and Society, 21(4), 1-10. https://doi.org/10.5751/ES-09594-210421
Descargas
Publicado
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2025 Jean Paul Moreno Palomino (Autor/a)
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución 4.0.
Los artículos publicados en la revista se distribuyen bajo la licencia Creative Commons Atribución 4.0 Internacional (CC BY 4.0). Esta licencia permite a terceros descargar, copiar, distribuir, adaptar y reutilizar una obra, incluso con fines comerciales, siempre que se otorgue el crédito adecuado al autor original.
